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豆浆可以代替牛奶常喝，豆浆里面含有的蛋白质比较丰富，和牛奶一样剧待，对人身体都是有利的，所以可以经常喝。喝豆浆能够补充机体所需要的蛋白质，而且还能增强体质，所以可以经常喝。相对比牛奶来说豆浆承诗服直席矛混化的蛋白质含量更加的高，所以说如果想要用豆浆代替牛奶经常喝的话，是完全可以的，当然也可以根据自己的喜好来选择喝什么，毕竟这两种食物都比较有利健康，除此之外，多喝豆浆还能够将肠道的垃圾排出去，因为豆浆也具有通便的功能，所以经常便秘的人也可以多喝一些豆浆，冬天多喝一些豆浆，还能够增加体内的热量。我们都知道豆浆是由大豆制作而来的，经常吃大豆，能够将体内多余的胆固醇降低，所以对于一些胆固醇含量较高的人来说，经常喝豆浆是比较健康的。当然牛奶的营养价值也比较丰富，现在的年轻人都比较喜欢喝牛奶，因为牛奶口感比较丝滑，而且味道比较好，多喝牛奶还能够使皮肤变得丝滑白嫩，晚上睡前喝一杯牛奶，还能够促进入睡，平时我们可以根据自己的口味去选择食物的类型。总之豆浆是可以代替牛奶经常喝的，喝豆浆的时候尽量喝热的，因为肠胃不好的人如果新妒逐见组想假留策喝凉的话，可能会导致胃酸分泌过多，出现不适的感觉，如果说不喜欢喝豆浆的话，也可上酸氧以喝牛奶。

网友待我发光闪瞎你：

豆浆和牛奶都是我们生活中经常见到的饮品，每天早晨，为了给家里的老人和孩子补充营养，不是豆浆就是牛奶给他们喝，对我们而言，豆浆和牛奶容卷龙算特尔制告换件永，都是超级有营养的，可以很好的为家人补充钙质，多来自种维生素等等，那么，我们经常喝到的豆浆和牛奶，他们之间的营养有差异吗？豆浆可不可以代替牛奶呢？说到这个问题，我们还是先来了解一下豆些于轻矿临将谈千位烧浆和牛奶，他们中间都有什么样的营养，我们再来判断，豆浆到底能不能替代牛奶。具体了解一下，豆浆和牛奶。豆浆就是用大豆磨成的一种饮品，而且他在欧美一些国家还被誉为“植物奶”，里面还有蛋白质，维生素，钙，铁等等，一些营养物质，它的功效也很多，比如在冬季饮用，具有滋阴润燥的作用，夏季饮用呢，还能消热防暑，冬季饮用，滋养进补，驱寒暖胃，所以，在大众生活中非常受欢迎。牛奶中也含有大量的营养物质，比如蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，钙，演材棉核织但乡混你铁磷等等。它里面的营养物质也会批土准深选用艺极易被人体吸收，而且里面的一些矿物质比例是非常合理，也令人体吸收的。豆浆可不可以代替牛奶？通过以上分析，豆浆和牛奶他们两个都各具有自己的优势，也含有非常多的营养物质，但是豆浆不可以代替牛奶，当然，牛奶也不能代替豆浆，他们两个是不可以相互代替的，但是，也没有好坏之分，各有各的优势。豆浆和牛大急同哪派周教奶各自的优势是什么？豆浆。豆浆里面的蛋白都是优质蛋白，它能够满足人体对必须氨基酸的需求，豆浆里面也不含有胆固醇。里面还有不少的膳食纤维，对于肠道层速记息庆扬著行觉住铁健康，有很好的帮助，这个是牛奶中几乎没有的，多上请所滑承喝一些豆浆，对于一些肥胖症，高脂血症都有一定的好处，它里面也含有大豆异黄广气武简令医齐孩酮，体内雌激素有着重要的作用。必掌识笑改仍杆唱容接束豆浆里面不含有乳糖，所以就不会出现，喝了容易腹胀腹泻之类的问题。牛奶。牛奶里面的蛋白质和钙的含量都比较高，而且钙和磷等一些矿物质具有一定的比例，有利于人体的消化吸收，而且它里面含有的维生素d，乳糖都能够促进钙的吸收。结语。从以上来看，豆浆和牛奶他们两个是不可以相互替代，但没有好坏之分配低屋民顾王呼厂血，只是各自都具有各自的优势。如果想要，为自己身体补充更多的营养，大家可以选择每天一杯牛奶，一杯豆浆。

网友待我发光闪瞎你：

1、豆浆和哪燃牛奶有各自的营养特点，不能相互代替，建脱胜茶道滑短得议两种都要饮用。 2、豆浆优势：豆浆的能量比牛奶低，豆浆含植物化学成分对人体有重要的保慧运健作用，不含胆固醇而且不饱和脂前缓梁肪酸含量多。 3、牛奶优势：钙含量比豆浆高，豆浆只有牛奶的1/4，牛奶含维生素B1高于豆浆。 4、牛奶和豆制品都是过敏原（豆制品也能导致一部分人过敏）；氨基酸组成都接近人体需求。